- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
Главная задача спортивных тренажеров – уменьшить объем жировых отложений, развить красивую мускулатуру и укрепить сердечно-сосудистую систему организма. Тренажеры обычно разделяют на 2 большие группы: кардиотренажеры и силовые. Домашние тренажеры из первой группы дают аэробную нагрузку и помогают сжигать лишние калории, а из второй – воздействуют на отдельные группы мышц и формируют, таким образом, атлетическую фигуру. Разумеется, для получения видимых результатов их следует использовать в комплексе.
Эллиптические тренажеры являются наиболее безопасным для здоровья видом из всей кардио-группы. Как и беговые дорожки, они дают комплексную аэробную нагрузку практически на все группы мышц, но при этом предохраняют суставы коленей и голеностопы от повреждений. Беговые дорожки. Беговая дорожка имитирует классический бег на улице или в спортзале, создавая комплексную нагрузку на мышцы ног, спины и грудного пояса. По сравнению с другими кардиотренажерами, они имеют довольно большие габариты, поэтому их чаще всего используют для тренировок в спортзалах и фитнес-клубах.
Главная задача спортивных тренажеров – уменьшить объем жировых отложений, развить красивую мускулатуру и укрепить сердечно-сосудистую систему организма. Тренажеры обычно разделяют на 2 большие группы: кардиотренажеры и силовые. Домашние тренажеры из первой группы дают аэробную нагрузку и помогают сжигать лишние калории, а из второй – воздействуют на отдельные группы мышц и формируют, таким образом, атлетическую фигуру. Разумеется, для получения видимых результатов их следует использовать в комплексе.