|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
Беговые дорожки
Как выбрать класс беговых дорожек
Перед тем, как заказать беговую дорожку важно предварительно оценить и принять во внимание несколько важных факторов, влияющих на основные эксплуатационные характеристики этих кардиотренажеров:
-
кто именно будет заниматься на ней, любители или спортсмены профессионалы;
-
сколько человек будут использовать беговую дорожку;
-
сколько времени будет идти средняя тренировка и в каком темпе;
-
цель проводимых тренировок.
Мы предлагаем 3 класса оборудования:
До подбора определённой модели следует установить для себя вводные параметры, которые напрямую влияют на стоимость, габариты и функциональные особенности конкретной беговой дорожки. Важно сразу понимать, что профессиональные устройства сильно отличаются от бытовых дорожек для бега. Если вы собрались купить беговую дорожку, то нужно сразу отдавать себе отчёт в том, что у полу- и полностью профессиональных моделей значительно лучше как материалы, использованные при их создании, так и предлагаемый изготовителями функционал.
Основные эксплуатационные характеристики тренажёров
Цена беговой дорожки в интернет-магазине ABFITNESS напрямую зависит от функциональности, бренда и функций, доступных при её использовании. Рассмотрим первичные характеристики, важные для выбора действительно хорошего тренажёра такого типа.
Вес человека, использующего тренажёр
Пожалуй, первый фактор, который нужно учесть при подборе оптимального тренажёра. Максимально выдерживаемый вес тренирующегося человека влияет на такие технологические параметры тренажёра, как мощность установленного двигателя, сила натяжения движущего ремня и полотна, прочность самой рамы. Надёжным вариантом для использования дома для непрофессиональных тренировок поддерживающего типа станет тренажёр, максимально выдерживающий вес до 120 кг. Кстати, приобретать стоит с запасом в +15-20 кг от реально планируемого веса человека.
Обращайте внимание на особенности конструкции и габариты, мощность двигателя, читайте реальные отзывы на беговые дорожки от их покупателей в интернете. Использование тренажёра человеком с весом, превышающим максимально возможный для самого устройства, может привести к поломкам или получению серьёзной травмы.
Мощность установленного двигателя
Измеряется, как и везде, в лошадиных силах. Мощность от 2,5-3 л.с. актуальна для моделей профессионального уровня, которые используются в фитнес-центрах и тренажёрных залах. Варианты от 1,6 до 2,5 л.с. станут отличным выбором для домашних тренировок с целью поддержания хорошей физической формы.
Дополнительный параметр, который важно оценить при выборе беговой дорожки — пиковая нагрузка на двигатель. К примеру, в нормальном режиме работы двигатель выдаёт мощность до 1,7 л.с., а при пиковой максимальной нагрузке — до 2,5 л.с. При выборе нужно в первую очередь ориентироваться на мощность режима нормальной работы и название бренда, выпустившего двигатель. Для бюджетного и среднего ценового сегмента среди таких устройств характерна мощность мотора, варьирующаяся от 1,1 до 3,1 л.с. Более мощные двигатели используются в профессиональных и элитных моделях, цена которых начинается примерно со 100 тыс. ₽.
Если мощность в документации и карточке выбранной вами на сайте модели указывается в Вт, то несложно посчитать её же в л.с. по простой формуле: 1 лошадиная сила = примерно 750 Вт. Для использования дома для периодических тренировок (2-3 раза в течение недели) при весе занимающегося в районе 70 кг. достаточно модели с мощностью около 1300-1400 Вт (примерно 1,6 л.с.).
Размер и ширина полотна для бега
Также крайне важный параметр, определяемый индивидуальными особенностями занимающегося человека: от его роста и веса будет зависеть как ширина обычного шага, так и нагрузка на корпус и деку тренажёра. К примеру, для среднего роста 170-175 см стоит покупать беговую дорожку удлинённого типа, так как короткое полотно не приведёт к должному результату тренировок и может стать причиной получения травм. При выборе важно учитывать не только длину полотна, но и ширину рабочей деки — чем полотно шире, тем меньше вероятности при беге наступить не на него, а на край тренажёра.
Полотно в зависимости от качества конкретной модели и производителя может быть различной структуры и толщины: от 2 до 5 слоёв, толщина которых варьируется от 0,12 до 0,3 см. Есть также специальные полотна ортопедического назначения, использующиеся для тренировок восстановительного плана.
Особенности рамы и каркаса
Основание тренажёра должно быть прочным и изготовленным из качественного материала, так как, помимо весовой нагрузки со стороны занимающегося человека, основание отвечает за нагрузку со стороны двигателя и работающего на высоких оборотах ротора. Чаще всего основание и каркас делаются из алюминиевого сплава или иного металла. Сталь, нередко применяемая для сборки тренажёров, много весит, однако отличается повышенной прочностью и хорошей звукоизоляцией. Алюминий менее прочен, однако весит значительно легче.
Виды амортизации беговых дорожек
Бег, являющийся одним из наиболее популярных вариантов домашних тренировок, оказывает серьёзное воздействие на суставы и кости. Для снижения нагрузки на организм занимающегося человека предусмотрено несколько вариантов амортизации, которая при правильном подборе с учётом особенностей организма и габаритов тренирующегося может снизить нагрузку почти вполовину, повышая эффективность тренировок и увеличивая их продолжительность. Есть такие типы конструкции в этом аспекте:
-
Пружинная амортизация. Простой и минимально эффективный вариант. Не стоит выбирать беговые дорожки с таким видом амортизации, так как снижения нагрузки здесь нет в принципе: сжатая пружина вернёт приложенную к ней силу такой же, что при лишнем весе и длительных тренировках однажды точно приведёт к серьёзной травме.
-
Подушки. Разрабатываются с учётом нагрузки при тренировках, поглощают нагрузку ударного и нажимного типа, используются чаще всего в профессиональных и элитных моделях тренажёров. Специальная структура амортизирующих подушек, которые состоят из нескольких слоёв амортизирующего материала, позволяет им быстро возвращаться к исходной форме.
-
Эластомеры. Это втулки с прорезиненной поверхностью, устанавливаемые между корпусом тренажёра и его декой. Значительно снижают нагрузку только в случае корректно проведённой регулировки степени реального натяжения рабочего полотна. Отличаются по толщине и форме. Чаще всего в нормальной беговой дорожке, которая долго прослужит без поломок и потери рабочих свойств, устанавливаются плоские эластомеры круглой формы на деке амортизирующего плана.
Изменение наклона полотна
Есть возможность (зависит от модели) изменения угла наклона рабочего полотна вручную либо автоматически на основе конкретной программы проходящей тренировки. В полупрофессиональных тренажёрах регулировка также производится нажатием соответствующих кнопок на панели управления прямо во время ходьбы или бега. В бюджетных моделях угол наклона обычно максимально составляет около 5-6 °, а в профессиональных беговых дорожках есть автоматически настраиваемые программы, позволяющие повысить эффективность нагрузки во время тренировки в несколько раз благодаря регулировке степени наклона до 15-18°.
Различные виды тренировочных режимов
Отдельно стоит поговорить именно о типах тренировок и их видах. Любая беговая дорожка с электрическим приводом имеет запрограммированные функции, отвечающие за различные типы и виды тренировок, подходящих для разных людей и выбранных ими задач. Обычно даже в простом тренажёре есть несколько тренировок на кардио, на повышение выносливости и самостоятельно настраиваемые пользователем.
Выбирайте модель, в которой есть необходимый минимум тренировочных программ:
-
имитация возвышенности и восхождения на неё;
-
интервальная ходьба и бег;
-
кардио;
-
жиросжигающие тренировки.
В нашем интернет-магазине вы всегда можете купить полупрофессиональные беговые дорожки и профессиональные модели для установки в фитнес-центрах. Мы напрямую сотрудничаем с ведущими отечественными и иностранными производителями тренажёров, что позволяет гарантировать высокое качество и привлекательные цены на беговые дорожки.
